Com resultados consistentes
Usando TCC e foco na resolução de problemas psicológicos
Com resultados consistentes
Usando TCC e foco na resolução de problemas psicológicos
Encontre o seu “desejo de” com ajuda da Susana Luz.
935257418
geral@psicologialuz.pt
Com problemas de um ou ambos conjugues
Com problemas de um ou vários indivíduos
Com problemas de um ou ambos conjugues
Com problemas de um ou vários indivíduos
Está associada a sentimentos de medo ou preocupação que impactam a nossa resposta emocional e comportamental face a uma ameaça real ou percebida ou à antecipação de uma ameaça futura.
Está associada a sentimentos de medo ou preocupação que impactam a nossa resposta emocional e comportamental face a uma ameaça real ou percebida ou à antecipação de uma ameaça futura.
Sentir ansiedade é uma resposta natural e adaptativa do ser humano face a situações potencialmente stressantes como iniciar um novo emprego, realizar um exame académico, ou receber resultados de exames médicos.
A ansiedade afecta os indivíduos de modo diferente, os sintomas mais comuns incluem:
Mal-estar excessivo
Medo ou preocupação excessiva
Sensação de impotência ou fuga impossível
Pânico
Alerta ou vigília desproporcional
Evitamento desproporcional
Défice Social I Escolar I Ocupacional
Irritabilidade
Agitação
Dificuldade em descontrair
Dificuldade de concentração
Ritmo cardíaco e respiratório acelerado
Tremores
Sensação de falta de ar
Suores
Fadiga
Náuseas ou mal-estar abdominal
Sensação de mente vazia
Dor de cabeça
Sensação de adormecimento de partes do corpo
Dificuldade em dormir
Estão associados à súbita intensificação de medo ou desconforto, que por poderem surgir sem razão aparente, deixam o indivíduo persistentemente ansioso ou preocupado
Estão associados à súbita intensificação de medo ou desconforto, que por poderem surgir sem razão aparente, deixam o indivíduo persistentemente ansioso ou preocupado
Os sintomas mais comuns incluem
Palpitações ou aumento da frequência cardíaca
Sensação de falta de ar ou dificuldade em respirar
Sensação de asfixia
Sensação de muito calor ou frio
Dor ou sensação de aperto no peito
Náuseas
Desconforto abdominal
Sensação de desequilíbrio/ Tonturas
Sensação de mente vazia
Sensação de formigueiro em diferentes partes do corpo
Suores e tremores
Sensação de desmaio
Medo de perder o controlo
Medo de morrer
Sensação de estar desconectado/a do seu corpo
Está associada a um acentuado sofrimento psicológico, que interfere negativamente em todos ou quase todas os contextos de vida da pessoa.
Está associada a um acentuado sofrimento psicológico, que interfere negativamente em todos ou quase todas os contextos de vida da pessoa. A intensidade dos sintomas é variável, mas mesmo nas situações mais graves é possível uma remissão total dos sintomas
Os sintomas mais comuns são:
Tristeza
Choro recorrentemente
Sensação de vazio
Expectativas negativas em relação ao futuro
Desmotivação
Pessimismo
Dificuldades com o sono
Alterações de apetite
Fadiga ou baixa energia
Desânimo
Desvalorização
Baixa autoestima
Autocrítica
Culpabilização
Dificuldades de concentração
Dificuldade em tomar decisões
Perda da líbido
Distorção da imagem corporal
Pensamentos sobre morrer ou desejo suicida
Está associada ao medo ou ansiedade acentuados face a algo específico
Está associada ao medo ou ansiedade acentuados face a algo específico
Os sintomas mais comuns são
Medo, Ansiedade e Evitamento de confronto com o estímulo fóbico
EXEMPLOS:
Animal ou insecto
Objecto
Sangue – ferimento
Levar uma injecção
Andar de avião
Andar de barco
Andar de elevador
Está associada ao medo ou ansiedade acentuados quando em situações sociais.
Está associada ao medo ou ansiedade acentuados quando em situações socias
Os sintomas mais comuns são:
Medo ou ansiedade quando exposto à observação dos outros
Medo ou ansiedade em ser avaliado negativamente pelos outros
Evitamento das situações socias
O medo e a ansiedade causam mal estar ou défice funcional – ex. a nível social, académico, profissional
Está associada a alterações acentuadas de humor que podem oscilar entre euforia e humor deprimido.
Está associada a alterações acentuadas de humor que podem oscilar entre euforia e humor deprimido
Os sintomas mais comuns são:
Quando está Eufórico:
Autoestima exacerbada
Acelaração do pensamento
Mais energia do que o normal
Diminuição da necessidade de dormir
Mais conversador do que o habitual
Distração fácil
Gastos insensatos
Agitação psicomotora
Irritabilidade
Quando está deprimido:
Triste
Vazio
Sem esperança
Choro frequente
Perda de interesse por quase todas ou todas as actividades
Alterações significativas de peso
Problemas de sono
Fadiga ou perda de energia
Sentimento de desvalorização
Dificuldade de concentração
Indecisão
Pensamentos repetidos sobre a morte
A Hiperatividade e Défice de Atenção está frequentemente associada a reduzido desempenho académico e dificuldades na relação com os pares.
A Hiperatividade e Défice de Atenção está frequentemente associada a reduzido desempenho académico e dificuldades na relação com os pares
Os sintomas mais frequentes são:
Não consegue parar ou estar tranquilo/a
Dificuldade em adormecer e em manter o sono
Sono muito agitado/a
Sonambulismo
Necessidade de se levantar frequentemente da cadeira (ex. sala de aula)
Incessantemente agitado
Dificuldade em fazer viagens de carro (ex. queixas e impaciência)
Fala impulsivamente não conseguindo esperar pela sua vez (ex. não consegue colocar o dedo no ar antes de falar)
Dificuldade em ouvir e cumprir regras ou seguir instruções
Despreocupação e desorganização (ex. dificuldade em manter o material escolar em ordem)
Evitamento de tarefas exigentes (ex. tarefas que exijam esforço mental como TPCs)
Esquecimento (ex. compromissos diários)
Distração (ex. distraem-se com qualquer ruído)
Dificuldade de atenção (ex. em manter a concentração na realização de tarefas ou actividades)
Recorrentemente interfere ou interrompe as actividades dos outros (ex. conversas; jogos)
Os sinais de stress podem manifestar-se de variadas formas, com impacto nos níveis emocional, físico, e comportamental.
Os sinais de stress podem manifestar-se de variadas formas, com impacto nos níveis emocional, físico, e comportamental.
Os principais sintomas são:
Dificuldade de concentração
Sentir-se constantemente preocupado e/ou sobrecarregado/a
Esquecimento frequente
Dificuldade em tomar decisões
Dores de cabeça ou sensação de tontura
Tensão muscular
Dor ou aperto no peito
Sensação de aceleração do batimento cardíaco
Desconforto abdominal
Dificuldades sexuais
Irritabilidade ou mal humorado/a
Alterações significativas no sono
Alimentação extremada (comer de modo exagerado ou insuficiente)
Evitamento de determinados locais, situações, ou pessoas
Aumento do consumo de substâncias (ex. tabaco, ácool)
Está associado a mal estar psicológico acentuado decorrente da exposição a acontecimentos traumáticos ou stressantes
Está associado a mal estar psicológico acentuado decorrente da exposição a acontecimentos traumáticos ou stressantes
Pensamentos involuntários e recorrentes sobre o acontecimento traumático
Sonhos/pesadelos relacionados com o acontecimento traumático
Desligar-se do momento real e reviver o acontecimento traumático como se ele estivesse realmente a acontecer
Mal estar psicológico acentuado quando exposto a estímulos idênticos ou que façam lembrar o acontecimento traumático
Evitamento ou esforço acentuado para evitar estímulos relacionados com o evento traumático (pensamentos, memórias, objectos, pessoas, conversas, situações, lugares, actividades)
Incapacidade para recordar elementos importantes relacionados com o acontecimento traumático
Sente persistentemente emoções negativas (medo, culpa, raiva, vergonha)
Dificuldade ou incapacidade em sentir emoções positivas (satisfação, prazer, alegria)
Comportamento facilmente irritável
Está frequentemente em alerta e em sobressalto
Dificuldade de concentração
Alteração do sono (insónias, acorda várias vezes durante o sono e tem dificuldade em voltar a adormecer)
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) consiste em reações disfuncionais intensas e desagradáveis que têm início após um evento extremamente traumático.
Receba resposta de especialista na hora!
Psicóloga Clínica
Cédula Nº:24289
Psicóloga Clínica
Cédula Nº:24289
Drª Susana Luz é articulista de jornal SaudeActual e escreve regularmente artigos de opinião psicológica há mais de 2 anos.
De segunda-feira a sexta-feira das 9h às 20h.
Sábado das 9h às 13.